Спортивные секции в Астрахани

Информацию о тренировках можете получить по телефону.

Урок развивает гибкость, выносливость и силу тела с более высоким темпом выполнения упражнений, чем урок хатха-йоги. Упражнения приведут в порядок не только Ваше тело, но и нервную систему.

Занятия ориентированы на детей с 7 до 14 лет. Опытные тренеры-преподаватели помогут побороть страх, научиться правильно дышать и двигаться, свободно держаться на воде.Регулярные занятия плаванием корректируют осанку, повышают выносливость, развивают мышцы. Плавание - лучшая профилактика сколиоза и плоскостопия. Занятия по обучению плаванию проходят в несколько этапов…

Интервальные тренировки Представляют собой микс аэробных и силовых форматов в разных пропорциях. Такая тренировка более энергоемкая + лучший эффект для сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-йога – тренировка с базовыми элементами йоги. Это первая ступень к более глубоким практикам – фитнес-йога дает возможность познакомиться с азами йоги, овладеть техникой выполнения простых асанов (поз).

В целом это комплекс упражнений на развитие кардио-респираторной выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

Круговая тренировка - Аэробная тренировка с использованием штанг, мячей, степ - платформ, резиновых амортизаторов, гантелей, бодибаров. Высокая и средняя интенсивность. Степ - Аэробика с использованием степ-платформы

Йога - древнейшая индийская система гармонизации ума и тела. Главное назначение йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Нормализация психоэмоционального состояния, повышение силы и гибкости.

Размер вознаграждения для тренера определяется в личной беседе с обучаемым. График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.