Аэробика в Астрахани: аэробные упражнения

Силовая аэробика - это разновидность физической нагрузки (тренировки), когда выполняются силовые упражнения с отягощениями, но в достаточно интенсивном (аэробном) ритме.

В целом это комплекс упражнений на развитие кардио-респираторной выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

Круговая тренировка - Аэробная тренировка с использованием штанг, мячей, степ - платформ, резиновых амортизаторов, гантелей, бодибаров. Высокая и средняя интенсивность. Степ - Аэробика с использованием степ-платформы

Тайцзи-цюань является уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет и укрепляет физическое, психическое и эмоциональное состояние человека. При помощи тайцзи можно повысить свой энергетический уровень, коренным образом улучшить состояние здоровья, замедлить процесс старения и значительно снизить степень воздействия стресса даже в нашем все более напряженном мире.

Аэробный урок с элементами боевых искусств, развивающий координацию, способствующий снижению массы тела.

В целом это комплекс упражнений на развитие кардио-респираторной выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.