Спортивные секции в Астрахани для взрослых

Урок развивает гибкость, выносливость и силу тела с более высоким темпом выполнения упражнений, чем урок хатха-йоги. Упражнения приведут в порядок не только Ваше тело, но и нервную систему.

Интервальные тренировки Представляют собой микс аэробных и силовых форматов в разных пропорциях. Такая тренировка более энергоемкая + лучший эффект для сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-йога – тренировка с базовыми элементами йоги. Это первая ступень к более глубоким практикам – фитнес-йога дает возможность познакомиться с азами йоги, овладеть техникой выполнения простых асанов (поз).

В целом это комплекс упражнений на развитие кардио-респираторной выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

Круговая тренировка - Аэробная тренировка с использованием штанг, мячей, степ - платформ, резиновых амортизаторов, гантелей, бодибаров. Высокая и средняя интенсивность. Степ - Аэробика с использованием степ-платформы

Вторник 20:00 Четверг 20:00 Суббота 18:00 2ч Стоимость посещения 1500руб в месяц

У нас вы сможете профессионально научиться стрелять из лука или попробовать свои силы в традиционной срельбе из лука.

Все интересующие вас подробности о работе клуба уточняйте по телефону.