Спортивные секции в Астрахани

Аэробный урок с элементами боевых искусств, развивающий координацию, способствующий снижению массы тела.

Просто, атлетизм и эффектность этого урока позволяет клиентам среднего уровня подготовленности овладеть навыками занятий на степ-платформе и получить хорошую физическую нагрузку.

К посещению тренировочного зала применяется ограничение по количеству занимающихся и сопровождающих их лиц на одной тренировке(занятии): при групповом посещении вне секции: (мини-футбол, баскетбол, волейбол, гандбол) не более 15 человек при групповом посещении в рамках секции - не более 30 человек

Силовые классы Силовой вид тренировок направлен на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц.

Черлидинг, как вид спорта органично сочетает в себе элементы шоу и физических упражнений, выстроенных в программу по определённым правилам. В эту обязательную программу входят элементы акробатики и гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, задорные кричалки и пирамиды. Это не только «заводные девушки с помпонами», но и атлетически-сложенные юноши, а также многие…

Спортивная акробатика – яркий и динамичный вид спорта, связанный с выполнением сложных акробатических упражнений. Она совершенствует ловкость, быстроту, сноровку, координацию, подвижность суставов, развивает все группы мышц. Занятия акробатикой формируют у детей хороший мышечный корсет и осанку, что весьма немаловажно для школы, когда приходится проводить много…

Тренировки, мастер-классы, участие в соревнованиях различного уровня и аттестациях на пояса по КУДО.

Медленные фитнес-программы очень хорошо укрепляют мышцы, связки и суставы. Если раньше к медленным программам можно было отнести только калланетику и стретчинг, то сейчас появилось гораздо больше программ для любителей спокойного фитнеса. Такие программы сочетают в себе целый комплекс лечебно-оздоровительных упражнений. Целью таких упражнений является не только физическое укрепление организма, но и его оздоровление.

Фитнес-йога – тренировка с базовыми элементами йоги. Это первая ступень к более глубоким практикам – фитнес-йога дает возможность познакомиться с азами йоги, овладеть техникой выполнения простых асанов (поз).